Где-то среди лесов возвышаются горы, текут реки, искрятся солнцем озёра. Чистый воздух пронизывает всё живое и наполняет дух.
В глубине России спрятано удивительной красоты место – Горный АЛТАЙ, куда мы приглашаем Вас отдохнуть, в ЙОГА-туры с Тахиром Хаеровым!
Состоится два заезда (на выбор): 15-22 июня, 25 июня - 2 июля 2016
Шестой год мы организуем для Вас это волшебное путешествие!
Началась регистрация участников, планируйте свои каникулы и отпуска, бронируйте места, приглашайте друзей, родных и близких, добро пожаловать!
Здесь можно посмотреть фото с прошлых путешсетвий https://vk.com/album-20297682_214878932.
Мы едем заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя и расслабляться!
Красивейшая и богатая природа, чистейший воздух, родниковая вода, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой и медитацией, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, тишина и покой, деревенская баня с веником, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда на Алтае по-настоящему безумно красиво и тепло.
Теоретическое и практическое знакомство с йогой, правильным дыханием, медитацией, аюрведой, здоровым питанием, глубокими знаниями о своей истинной природе.
Почему йога и аюрведа? Ответ прост!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил, опирающихся на естественных законах природы.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую, осознанную, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию.
Где все это будет проходить?
Специально оборудованное место – ретритный, оздоровительный центр на берегу реки Катунь, с видом на горы, в трех километрах от поселка Чемал.
Чистое, аккуратное, спокойное от постороннего шума и внимания соседей, ухоженное место с хорошим залом для йоги и медитаций оборудованный камином, домиками с печкой, сделанным из кедра, баней, душевыми, комфортными туалетами, кухней и столовой с видом на красивейшие пейзажи, дружелюбными хозяевами.
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и три экскурсии.
В ежедневную программу входит:
• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:
1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Практические способы управления своими мыслями и эмоциями, жизненной силой.
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Все это поможет получить базовые основы для качественной, осознанной, здоровой и счастливой жизнии, а также методов сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
Примерное расписание на каждый день:
6:00–7:00 — подъем, утренние процедуры.
7:00–9:00 — утренний йога-класс.
9:15–9:45 — завтрак.
10:00–13:00 — теоретическая программа.
13:00–14:30 — обед и отдых.
14:30–19:00 — теоретическая программа, вечерний йога-класс.
19:00–19:30 — ужин, свободное время, общение у костра, баня.
* На 3, 5 и 7 день запланированы три экскурсии:
1) 14:00–19:00 — Посещение священного храма Патмос, источника родниковой живой и мертвой воды, развлекательно-туристического места Чемала где можно будет купить мед, травяные чаи, сувениры, покататься на тарзанке, отдохнуть созерцая реку Чемал.
2) 10:00-19:00 — Поездка на канатно-кресельную дорогу Манжерок(сибирские Альпы), купание в озере, гуляние через красивый лес к водопаду и с катанием на моторной лодке по реке Катунь.
3) 14:00–19:00 — Конная экскурсия.
* Расписание, а также количество и продолжительность занятий, экскурсий может корректироваться в зависимости от погодных условий.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков, кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа и никогда не практиковал их, так и для опытных практиков. Возможно участие детей с 10 лет.
Кто будет проводить занятия и семинары?
Хаеров Тахир – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 15 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Стоимость участия 32 тыс.руб. Предоплата 8000руб. В цену включено:
1. Групповой трансфер Бийск-База отдыха-Бийск;
2. Проживание в теплых домиках;
3. Трех разовое вкусное, сбалансированное, вегетарианское питание;
4. Вся йога-аюрведа программа;
5. Ежедневный душ и посещение два раза бани с веником.
6. Три экскурсии.
7. Вечерний костер.
Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир
моб +79138373931 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл hatasiom@rambler.ru
вконтакте https://vk.com/hatasi
Василина
моб +79371439429 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл ms.vaskin@mail.ru
вконтакте https://vk.com/vasya_moore
Это отдых, о котором Вы мечтали! А также приглашаем Вас отдохнуть с нами на БАЙКАЛЕ(Ольхоне) и в ИНДИИ(Керале). Добро пожаловать, будем рады Вам!
Более подробную информацию, фото, видео, отзывы с прошлых йога-туров вы можете посмотреть на сайте https://vk.com/yataltai
#алтай #горныйалтай #чемал #отпуск #лето #отдыхспользой #отдыхайснами #путешествие #йогатур #йога_тур #йога #аюрведа #здоровье #здоровоепитание #зож #счастье #счастьеесть #тахирхаеров